11953839 - Sich und die Welt liebevoll und mitfühlend annehmen: Sitzhaltung, meditativ11953834 - Mit dem inneren Beobachter durch den Körper reisen: Rückenlage mit Polster unter Kopf und Knien, Augen geschlossen11953838 - Den Gefühlshunger achtsam wahrnehmen: Frustrierte Frau isst Macaron11953836 - Den Magen achtsam wahrnehmen: Stehen, Augen geschlossen, Hand auf dem Magen11953830 - Den Magen achtsam wahrnehmen: Sitzhaltung, Augen geschlossen, Hand auf dem Magen11953832 - Achtsame Balance zwischen Schutz und Stärke finden: Standhaltung, Arme ausgestreckt11953835 - Sich selbst mit Achtsamkeit und Wohlwollen wahrnehmen: Sich selbst umarmen11953837 - Rückkehr im Sitzen: Sitzhaltung, Arme über dem Kopf11953831 - Achtsames Essen: Die Rosinenübung, Frau betrachtet Rosine11953833 - Rückkehr im Liegen: Rückenlage, Arme über dem Kopf
